Дехидратираната кожа може да е причина за сериозен дискомфорт и да индикира за неблагоприятни процеси в тялото. Важно е все пак да правим разлика между дехидратирана и суха кожа, тъй като двете понятия се отнасят към две различни неща. Сухата кожа е тип, докато дехидратираната е възможно състояние, придружаващо някой от петте видове кожа - нормална, суха, мазна, чувствителна и комбинирана.
Често дехидратираното състояние на кожата бива възприемано като сухота. В повечето случаи, това е просто преходно състояние. Докато на дехидратираната кожа ѝ липсва вода, на сухата ѝ липсват естествено произвеждани от тялото масла, наричани още себум. Мазната кожа също може да се характеризира с дехидратация.
Дехидратацията на кожата означава, че в тялото липсва немалко количество вода и че не приемате достатъчно течности. Човешкото тяло съдържа около 55–65% вода. Всяка клетка, тъкан и орган в него се нуждаят от тази течност, за да функционират правилно.
От нас се изисква да си я набавяме ежедневно в големи количества, за да компенсираме тази, която тялото използва. Ако тялото на един човек изразходва повече вода, отколкото приема, то може сериозно да се дехидратира. Това състояние може да засегне всички части на тялото, включително и кожата.
Причините за дехидратирана кожа
Причините за това състояние са немалко, но обикновено са неща, които са свързани с външни влияния, или начин на живот, който може да бъде променен към по-добро с няколко прости усилия. Ето и 5-те най-често срещани стимула, пораждащи етапа на дехидратация:
-
Сезонни промени
Промените в климата, които съпътстват смяната на сезоните, са често срещана причина за дехидратация. Студените температури са фактор за ниска влажност, която кара кожата да изсъхва. Сухият въздух може сериозно да дехидратира кожата, като я направи сравнителни по-суха през зимата. Понякога това състояние може да е придружено от неприятен сърбеж. Разберете повече как да се грижите за кожата си през различните сезони в статията на SVR.
-
Лоша диета
Кожата се дехидратира, когато е лишена от основни хранителни вещества като протеини, витамини и минерали. Ако не усвоявате ежедневно достатъчно от тях, е много вероятно тя да започне да проявява признаци на дехидратация.
-
Недостатъчно количество вода в тялото
Без достатъчен прием на вода, кожата изглежда по-суха и дехидратирана, а бръчките и порите са по-забележими. Правилните нива на хидратация подобряват еластичността на кожата, което свежда до минимум склонността към напукване и възможни бъдещи раздразнения.
-
Неправилна грижа за кожата
Използването на кремове, неподходящи за типа кожа, който имате, е още един сигурен начин да ѝ навредите и да доведете до нейната дехидратация. Те могат да лишат кожата от естественото ѝ производство на масло. А използването на изкуствени или химически съставки могат сериозно да ѝ навредят, като я направят уязвима и лесно податлива на дехидратиране.
-
Начин на живот
Начинът на живот и изградените навици също могат да повлияят за доброто или лошото състояние на кожата. Липсата на сън, високите нива на стрес, употребата на алкохол и тютюнопушенето водят до промени в съдовата повърхност на кожата, което също е предпоставка за прекомерна загуба на вода в организма.
Основни симптоми
Симптомите при дехидратираната кожа често са повод за объркване при мнозина, тъй като могат да бъдат сгрешени с подобни, проявяващи се при суха кожа.
Дехидратацията кара тена на лицето да изглежда неравномерен, а фините линии по-забележими, тя не е пряко обвързана със сухотата на кожата. Симптоматиката при този вид кожно неразположение е често неприятна и ясно изразена. Тя включва:
-
Лек до умерен сърбеж: Сърбежът е симптом, който значително засилва чувството за дискомфорт. Той определено е един от най-неприятните симптоми на дехидратираната кожа. Проявява се по-силно при наличието на външни влияния, като вятър или екстремни температурни промени, които извличат влагата от външния слой на кожата, причинявайки усещането за силен сърбеж, който е често придружен от лющене.
-
Повишена чувствителност: Една от най-забележимите последици от дехидратация на кожата е повишената чувствителност. За хората с чувствителна кожа, когато настъпи прекомерна загуба на вода в организма, се наблюдава много по-осезаемо от обикновено сензитивност. Нарушаването на естествената бариера на кожата, в резултат от дехидратация, прави трудно предпазването ѝ от външни стресови фактори. В резултат от това, бактериите могат да проникнат по-лесно в най-външния ѝ слой, влошавайки симптомите на зачервяване, сърбеж и дразнене.
-
Фини линии и бръчки: Дехидратираната кожа често показва ускорени признаци на стареене, като появата на бръчици, тъмни кръгове и избледняване на кожата на лицето. Новопоявилите се бръчки обикновено изглеждат като мрежа от малки фини линии, които се забелязват най-много в зоната на челото и очите, което от своя страна кара кожата да губи младежкия си вид.
-
Бледа кожа: Дехидратацията засяга способността на кожата да изпълнява основни функции като клетъчен обмен. Без наличието на добра хидратация, на външния слой на кожата се натрупват мъртви клетки, което допринася за запушване на порите и сивкав оттенък на кожата. Следователно, ако кожата ви изглежда пепелява, бледа или по-сива от обикновено, тогава най-вероятно имате проблеми с хидратацията.
-
Напукана кожа: Напуканата кожа може да е не само неприятно, но и доста болезнено състояние. Тъй като кожата е защитата на тялото срещу болести и инфекции, е важно тя да е достатъчно здрава и хидратирана. В случай, че ѝ липсва хидратация, тя започва да се напуква. Това я прави изключително податлива и уязвима на външни влияния и микроби.
Какво лечение да предприемем за дехидратирана кожа
Дехидратацията е състояние на кожата, податливо на лечение, чрез промяна в начина на живот и на грижа за кожата. Доброто хидратиране на тялото е първата важна стъпка, така че е важно да пиете много вода. 8 чаши вода на ден са умереното количество, което тялото трябва да приема, за да не страда тялото от прекомерна липса на хидратация.
Яденето на богати на вода зеленчуци и плодове като целина, краставици или диня, също е добър избор в борбата с дехидратацията.
Можете също да лекувате това състояние със следните промени в диетата и начина на живот:
- Сведете приема на алкохол до минимум.
- Намалете или спрете изцяло тютюнопушенето.
- Спортувайте добре и редовно.
- Пийте много течности по време и след тренировка.
- Приемайте по-малко количество кафе и други източници на кофеин.
- Яжте повече храни на растителна основа, като плодове, зеленчуци и бобови растения.
- Хидратирайте кожата си с щадящи кремове, подходящи за вашия тип кожа.
Заключение
Дехидратираната кожа може да бъде неприятен, но лечим след правилно диагностициране проблем. Тялото ни се нуждае от постоянно снабдяване с вода, за да поддържа и изпълнява основните си физиологични функции. Пиенето на обилно количество вода всеки ден е най-ефективното лечение при леки случаи на дехидратация.
За леки до средни случаи, е препоръчително да използвате и правилната козметика. Интензивно хидратиращите кремове са подходяща грижа за суха и чувствителна кожа със склонност към дехидратация. Те подхранват кожата, като подпомагат интензивното овлажняване още с първото нанасяне.
Друга подходяща грижа за суха и дехидратирана кожа е възстановяващият серум с висока концентрация на витамин B3, който успокоява, заздравява и хидратира кожата. С подходящите кремове идват и желаните резултати.
По-тежките случаи на дехидратация, от друга страна, могат да бъдат опасни и да доведат до нуждата от спешна медицинска помощ. В такива случаи, най-добре се обърнете към лекуващ лекар.
Разгледайте продуктите бестселъри на SVR за здрава и сияйна кожа.
