Да ухаем свежо и да останем със сухи дрехи през целия ден, особено през горещите месеци, или докато спортуваме, понякога може да се превърне в непосилна задача. Потенето по тялото причинява огромен дискомфорт, най-вече когато сме заобиколени от други хора. То може да предизвика чувство на тревожност, когато ни се налага да бъдем социални по една или друга причина.
Ето защо в тази статия ще ви запознаем с природата на потенето и неговата функция, кои са най-честите причини, които го причиняват, но и с по-малко вероятните, както и как да се справим с това състояние.
Какво представлява потенето и защо се потим
Потенето е важна функция на организма. Чрез него се случва регулирането на телесната температура - когато тя се повиши, настъпва и отделяне на пот. Друга, също толкова съществена отговорност на потенето, е балансирането на електролитния баланс. Ако в организма ни има твърде много натриеви йони, чрез потта изхвърляме излишните на повърхността на епидермиса.
Произвеждането и отделянето на пот се случва посредством 2 вида потни жлези. Първите от тях, които са най-разпространени по тялото, са екринните. Те се активизират, когато тялото ни има нужда именно от нормализиране на двете си базови нужди - спешно понижаване на температурата и хармонизиране на водно-солната вътрешна среда. Има обаче трети тип потене, което се извършва благодарение на втория вид потни жлези - апокринните. Тези жлези се активизират, когато сме под стрес или под влияние на други фактори. Точно тази пот, отделена от апокринните потни жлези, е носещата неприятна миризма. Защо се случва това, може да разберете в статията ни за обилно потене.
Какви са причините да се потим обилно по тялото
Както вече споменахме, двата вида жлези се влияят от различни фактори, за да се случва обилно потене по тялото, в това число и под мишниците, по гърба, по дланите и краката. Нека разгледаме и по-подробно какви са причините:
-
Нужда от охлаждане
Когато навън е горещо, или упражняваме по-сериозна физическа сила, която загрява тялото, обилното потене по тялото е налице, за да можем бързо да се охладим;
-
Запазване на електролитния баланс в норма
Чрез потта можем да контролираме нивата на натриеви йони в организма. Ако те са твърде високи, при потене тялото извежда навън излишните. Така се запазва електролитният баланс в равновесие;
-
При подлагане на стрес
Стресът е основна причина за развитието на всякакви болести и други неприятни състояния за организма и потенето е едно от тях. Когато сме най-вече тревожни, можем да се изпотим обилно по тялото, но най-често по ръцете, краката и под мишниците. При някои хора, изложени на високи нива на стрес, може да се наблюдава обилно потене дори по гърба;
-
Ако хормоните не са балансирани
Хормоналният дисбаланс често причинява топли вълни, които ни карат да се потим обилно по тялото, и напомнят леко на втрисане. Обичайно най-засегнати са жените, тъй като ежемесечно страдат от ПМС. Известно е, че тогава естрогенът и прогестеронът са в постоянни колебания. Такива смущения се наблюдават по време на бременност, менопауза, а също и през юношеския период, независимо от пола;
-
При консумация на някои храни
Пикантните и солените храни, но също напитки с високо съдържание на кофеин или алкохол, също предизвикват обилно потене по цялото тяло, но най-вече по гърба, под мишниците, по дланите и краката, тъй като там има струпване на повече потни жлези;
-
При употреба на медикаменти
Някои лекарствени продукти могат да имат като страничен ефект обилно потене по тялото. Ако до този момент не сте се запознали с листовката на медикаментите, които употребявате към момента, направете го, защото може да се окаже, че това е причината да се потите по-обилно от обичайното;
-
Заради болестни състояния
Немалко нарушения в здравето, изразени под формата на някакъв вид болест, имат като симптом обилно потене. Ако имате и други, придружаващи симптоми, може би е време за посещение при вашия лекар;
-
Състояние на хиперхидроза
Хиперхидрозата е неконтролируемо обилно потене по тялото и по главата. Тя се разделя на 2 вида - първична, наречена още идиопатична или фокална, и вторична. И при двата вида потенето е обилно, но в зависимост от характера и засегнатите зони, хиперхидрозата се причислява към единия от двата.
Видове хиперхидроза според мястото на потене
Хиперхидрозата се дели освен на първична и вторична, и според мястото на потене:
- под мишниците, наречена още аксиларна хиперхидроза;
- по гърба;
- по дланите на ръцете, или известна още като палмарна хиперхидроза;
- по лицето, или фациална хиперхидроза;
- при стъпалата на краката;
- гърдите;
- задната част на коленете;
- по краката.
Първичната хиперхидроза засяга само една област от изброените по-горе, а вторичната може да засегне повече от 1, или всички накуп, и се смята за влошаване на състоянието. За да научите повече за него и как да се справите с него, прочетете статията ни за хиперхидроза.
Как да се справим с обилното потене по тялото
За обилното потене по тялото има различни решения за справяне. В зависимост от засегнатата област могат да бъдат предложени разнообразни алтернативи. Нека видим и какви са те:
Процедури при дерматолог за конкретната област
Тези дерматологични процедури са скъпоструващи, но са ефективни. Има 2 основни, които предлагат частично справяне със състоянието на обилно потене. И двете боравят със спиране работата на нервите в конкретните зони. Във всяка от областите се прилага различен метод:
Инжектиране на ботокс при обилно потене на мишници
Ботулиновият токсин тип А, по-известен като ботокс, се прилага локално само върху областта на мишниците. Той се поставя посредством инжектиране, като стига до нервните окончания, управляващи екринните потни жлези в тази зона, и така помага за спирането на обилното потене, или за облекчаване на аксиларната хиперхидроза.
Йонофореза при обилно потене на лице, ръце и крака
Йонофорезата е процедура, включваща вкарване на йони в зоните на лицето, дланите и ходилата, посредством слабоволтов ток. Тази интервенция също действа паралитично на нервите и се препоръчва най-вече за хора, чието състояние е много тежко, вече развило се във фациална или палмарна хиперхидроза.
Справяне с обилното потене с други методи
Ако не се решавате на такъв тип справяне с проблема, може да опитате с корекции на някои навици. Например избягвайте лютото, пийте повече вода, или намалете приема на сол, за да държите под пълен контрол електролитния си баланс, не пийте твърде много кофеинови и алкохолни напитки.
При обилно потене, на която и да е част от тялото, е много важно да използвате проветриви и естествени материи за облеклото си, за да се получава ефекта на спарване. Така температурата на тялото ви ще се поддържа винаги в норма, а дори да се загреете и изпотите, потта ви бързо ще се изпари и ще се охладите. Силно препоръчително е най-много по време на спорт или друга усилена физическа дейност.
Съвети от SVR за справяне с обилното потене по тялото
SVR има няколко препоръки и съвети, които може да използвате в допълнение към гореизброените методи за справяне с обилното потене. За всяка зона сме подбрали най-изпитаните, с които ефективно ще ограничите състоянието,` или напълно ще го елиминирате.
Ако се потите обилно по цялото тяло и гърба
Ето няколко съвета какво да направите, ако най-проблемните ви зони са тялото и гърба:
- Взимайте си по-често душ, като използвате антибактериален сапун. Това ще премахне голяма част от бактериите, отговорни за превръщането на потта от апокринните потни жлези в неприятна миризма;
- Не пропускайте да попиете хубаво всичката влага, особено на места, където е лесно да се задържи, например при гънките между бедрата и слабините. Влажната среда е много подходяща за развитие на бактериите, причиняващи лошия мирис на потта;
- Не забравяйте да обличате дрехи, изработени от естествени материали, като колкото по-често ги сменяте, толкова повече елиминирате възможността да се развият наново бактерии;
- Използвайте SPIRIAL Крем от SVR на проблемните места, като гърба, сгъвките на колената и лактите, а ако имате проблем с обилното потене по лицето, може да използвате крема дори там. SPIRIAL Крем е дезодорант подходящ за множество области на тялото с интензивно 48-часово противоизпотяващо действие, дори в екстремни ситуации (спорт, стрес и т.н.). Чрез формулата си с висока концентрация на регулиращи агенти контролира изпотяването, попива влагата и се бори с неприятните миризми. Има много добра поносимост., а кремообразната, немазна текстура оставя кожата мека и комфортна.
При обилно потене под мишниците следвайте тези стъпки
Ако обилното потене засяга най-вече вашите мишници, SVR съветва:
- Премахвайте своевременно окосмяването в зоната. Космите задържат бактерии по себе си, а това води до поява на неприятен мирис;
- Винаги използвайте подходящ дезодорант. SPIRIAL Рол-он от SVR е много подходящ за тази цел, защото също като крема предоставя интензивно 48-часово противоизпотяващо действие, дори в екстремни ситуации (спорт, стрес и т.н.). SPIRIAL Рол-он е без аромати, които са основните виновници за предизвикване на алергии. Това прави нашия продукт чудесен избор за нежната кожа на мишниците, дори след бръснене. Нелепкавата текстура изсъхва бързо и кожата остава мека, без бели следи;
- Ако нямате възможност да вземете душ, а сте се изпотили, може да използвате мокри кърпички за целта. Препоръчваме да не са със съдържание на алкохол, тъй като той може да раздразни нежната кожа на мишниците, а ако имате микронаранявания заради бръснене, положението в тази зона може да се влоши;
- Липсата на сън увеличава нивата на стрес, за които вече разбрахте, че са основен причинител на отделяне на пот от апокринните потни жлези. Почивайте си повече при възможност и си осигурете здрав сън.
За да облекчите потенето на ръцете и краката, SVR препоръчва следното
Ако най-проблемните ви зони с обилно потене са дланите и ходилата, следвайте тези стъпки:
- Мийте често ръцете и краката си. Краката ви нямат възможност да се проветряват постоянно, както ръцете, затова наблегнете на грижата за тях. Подсушавайте ги добре, за да не се задържа влага между пръстите;
- Използвайте бебешка пудра или магнезий на прах, за да предотвратите появата на пот. Тези 2 продукта абсорбират силно всяка влага. Недостатъкът им е, че оставят много бели следи;
- За да избегнете белите следи от горната стъпка, може да използвате SPIRIAL Спрей от SVR. Това е антиперспирант, съчетаващ мекота и 48-часова ефективност за всички видове кожа. Той е перфектното решение, за да имате сухи длани и ходила. Оставя сухо покритие, а кожата е мека, с усещане за комфорт и без бели следи. Освен това SPIRIAL Спрей има компресирана форма в удобен размер за пътуване, която съдържа наполовина по-малко газ в сравнение със стандартния вид дезодоранти – имате същото количество продукт, но с по-голяма грижа за природата;
- Допълнителни съвети за вашите крака: не носете едни и същи обувки всеки ден, а им оставяйте възможност да се проветрят. Така ще сведете до минимум възможността да се развиват бактерии в тях и да се отделя неприятна миризма;
- Не носете обувките си без чорапи, за да избегнете повторно нанасяне на бактерии по краката ви. Използвайте чорапи от естествени материи и сменяйте чифтовете поне веднъж дневно. Ако краката ви много се изпотят, хубаво е да имате резервен чифт, с който да смените мокрия.
Заключение
В тази статия ви запознахме как може да се справите с обилното потене по различни части от тялото - под мишниците, по гърба, по ръцете и краката, стъпка по стъпка. Използвайте нашите съвети, за да подобрите, или напълно да елиминирате това, създаващо дискомфорт състояние.
Вижте нашата дистрибуторска мрежа и точките за продажба на продукти от SVR.
